¿Interesado en probar nuestras clases de Capoeira en Burgos ?
Te presentamos nuestros horarios de clases actualizados para el curso 2025/2026.
Recuerda que todos los horarios que te mostramos a continuación tienen lugar en nuestra sede del Colegio Niño Jesús de Burgos . Si estás interesado en desarrollar clases de Capoeira fuera de nuestra sede, puedes hacernos una propuesta a través del formulario de contacto .
Hora/Día | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
12:00-13:00 | Celúla | Celúla | Celúla | Celúla | Celúla | Cell |
17:15-18:15 | Clases Infantil (a partir de 3 años) | Celúla | Celúla | Cell | ||
18:30-19:30 | Clases Infantil (a partir de 3 años) | Clases Infantil (a partir de 3 años) | Cell | Celúla | ||
19:30-20:30 | Clases de adultos (principiantes) | Celúla | Clases de adultos (principiantes) | Celúla | Celúla | |
20:00-21:00 | Celúla | Celúla | Celúla | Celúla | ¡Novedad! Cross Training | Celúla |
20:30-21:30 | Clase adultos (juntos) | Cell | Clase adultos (juntos) | Cell | Clase adultos (juntos) | Celúla |
21:30-22:30 | Celúla | Clase adultos (avanzados) | Celúla | Clase adultos (avanzados) | Celúla | Celúla |
Clases de Capoeira para adultos (principiantes/avanzados)
Clases de Capoeira Infantil(a partir de 3 años)
[NOVEDAD] Clases de Cross Training Burgos
Tras el éxito de las clases de entrenamiento funcional ( cross Training ) desarrolladas a finales del curso pasado, hemos decidido continuar con la actividad a lo largo del nuevo curso.
El Cross Training atrae seguidoras/es a cada día, ya que se trata de una forma de actividad física basada en ejercicios cortos y de alta intensidad , que permiten generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.
Es un tipo de entrenamiento que permite convertir las clases tradicionales en sesiones cortas, dinámicas, efectivas y entretenidas . Cualquier persona puede entrenar Cross Training, de acuerdo con sus necesidades y objetivos. De lo que se trata es de poder utilizar los movimientos de la vida diaria adaptados a un programa planificado de entrenamiento.
Las clases son cortas. Necesitamos tan solo unos 30 minutos para desarrollar un trabajo completo y, además, el alumnado notará los beneficios rápidamente si entrena periódicamente y mantiene una alimentación saludable.
Por estas y más razones, cada vez más gente se suma a este entrenamiento. Atrás quedaron las viejas rutinas en las que cada persona lidiaba con distintas máquinas durante más de 90 minutos. Ahora, el cuerpo es considerado un todo , y de esa forma se entrena mucho mejor.
Objetivo de las clases de Cross Training
- Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
- Al entrenar movimientos variados y con alta intensidad, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
- Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
- Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda una mejor postura corporal.
- Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.
- En el caso de los practicantes de Capoeira, aporta una base de acondicionamiento físico que luego se transferirá a un mejor rendimiento en este deporte.